低血压的患者是可以运动的,但是一定要避免剧烈的运动,低血压的患者可以做一些有氧运动,比如散步慢跑,游泳等,低血压的患者日常的饮食要保证营养均衡,可以多吃一些补血的食物,比如大枣,花生红小豆等。
你好,低血压可以多运动,但是一定要注意运动的方式和运动的程度,以及运动量。低血压患者比较适合有氧运动,比如散步、慢走、慢跑、太极拳、跳绳、跳广场舞、体操等,因为这些运动幅度不是很大,而且运动的程度和运动量也不太过猛,适量的有氧运动可以增加和促进全身血液循环,既可以软化血管又可以提升血压。还有对于低血压的患者生活饮食习惯也很重要,加强营养,多吃瘦肉,比如牛肉、鸡肉、鱼肉,多吃牛奶、鸡蛋,多吃新鲜的水果、蔬菜、五谷杂粮,避免过度劳累、长期熬夜,避免精神高度紧张、压力大,保持身心愉悦,这些对低血压的调理都有好处。
温馨提示:
改变体位应缓慢,睡觉头部垫高。
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