菜怎么处理可以更好补钙？

女 | 0个月 2021-10-30 15:04:20 2人回复来自

健康咨询描述：菜怎么处理可以更好补钙？

投诉

其他类似问题

盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院主治医师擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合帮助网友：22015

微信扫一扫，随时问医生

2021-10-30 18:49:06

你好，由于消费量大，蔬菜仍然是钙的一个重要来源。草酸含量高的蔬菜只要在食用前用沸水烫一下，就可以除去大部分草酸，就不会影响钙的吸收了，蔬菜也是具有补钙效果的，一些新鲜的绿色蔬菜也是很好的补钙食品，只要适当的焯水后急火快炒就可以保留其中的钙、钾、镁和维生素

李晓杰磐石市医院副主任医师擅长: 高血压,冠心病,肺心病,高血脂,心律失常的诊断治疗帮助网友：48001称赞：102

微信扫一扫，随时问医生

2021-10-30 16:06:41 我要投诉

青菜有的时候含钙的情况还是比较高的，这种情况首先需要注意来看一下具体的食物，如果是一些新鲜的蔬菜，嗯，可以用开水烫一烫或者是在煮菜的时候，不要太大的火候，都是很有利于补钙的。

本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...[说明书]

本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...[说明书]

医生在线免费咨询