贫血应该多吃含铁丰富的食物。主要是选择一些含有叶酸维生素B12的食物。有动物的肝脏,蛋黄,瘦肉,以及深颜色的蔬菜,含铁量比较丰富。同时要适量的进食一些富含蛋白质维生素C的食物。
贫血首先要明确具体贫血的类型,如果是缺铁性贫血,可以多吃一些肉类鸡蛋,同时补充维生素C,如果是恶性贫血要注意补充维生素B12,注意新鲜蔬菜摄入。如果是慢性失血,要找到原因。
温馨提示:
注意对引起贫血的病因的防治。
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