经常吃哪些食物让皮肤有弹性？

女 | 0个月 2021-10-30 20:04:20 2人回复来自

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2021-10-30 21:55:41 我要投诉

想让肌肤有弹性，蛋白质是必不可少的，蛋白质构成皮肤组织促进皮肤再生，尤其是胶原蛋白可以加强皮肤的弹性，锁住皮肤水分，要吃优质蛋白含量丰富的食物，维生素c可以促进胶原蛋白合成。可以吃水果猕猴桃，鲜枣子，橙子。也可以吃一些肉皮和猪蹄儿来补充胶原蛋白。

苗露邹平市人民医院主治医师擅长: 动脉硬化性疾病脑中风脑梗塞等疾病帮助网友：36767

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2021-10-30 22:38:56 我要投诉

想要增强皮肤的弹性平时可以多吃一些含有维生素c比较高的食物，比如猕猴桃，柠檬等水果，也可以多吃一些胡萝卜，西红柿等蔬菜，对于增强皮肤的弹性以及抗氧化能力，效果是非常不错的。