发质特别不好，干枯发黄毛躁吃什么。

女 | 20岁 2021-10-30 23:36:28 3人回复来自

健康咨询描述：有没有像维生素片这种类型的东西，然后是补充蛋白质的那种，不太喜欢吃肉啊，这些。我喜欢吃素。

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张瑶 保定市第一中医院主治医师擅长: 擅长治疗小儿呼吸道感染如感冒、气管炎，支气管炎，肺帮助网友：23034

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2021-10-31 08:51:28

如果你不喜欢吃肉，那你就需要多吃点水果蔬菜，而且豆制品也需要吃的，所以说别因为你现在正处于需要营养的关键时期，所以说必须要注意多吃点有营养的食物，它才可以保持很好的发质。

齐妍枫辽源市中心医院副主任医师擅长: 肺炎，心肌炎，小儿多动症等帮助网友：48952

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2021-10-31 08:47:00 我要投诉

其实头发的问题一般都是和先天遗传有关系，而这种由于头发质量差的情况，主要还是与内分泌有关系。饮食调节，主要是适当多吃一些黑芝麻或者是木耳之类的食物。可以补充复合维生素B和锌硒宝。

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周晓雪太原市第九人民医院副主任医师擅长: 婴幼儿肺炎、哮喘、癫痫、婴幼儿腹泻、脑炎、儿童保健帮助网友：40914

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2021-10-31 08:48:08 我要投诉

      你好，你发质特别不好、干枯发黄毛躁，你平常不喜欢吃肉，喜欢吃素菜，发质不好与不爱吃肉有关系，可以吃鸡蛋、牛奶，这些食物也属于动物蛋白质，是优质蛋白质，对改善头发有益处，多吃水果蔬菜补充维生素。

      以上是对“发质特别不好，干枯发黄毛躁吃什么。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！