想补钙该怎么办？

保密 | 0个月 2021-10-31 06:07:23 3人回复来自

健康咨询描述：想补钙该怎么办？

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2021-10-31 06:42:06

缺钙会导致大脑发育出现异常，所以一定要及时补充。平时可以多吃一些含钙丰富的食物，比如奶类与虾皮，海带，排骨汤。同时多吃一些含有维生素D丰富的食物。能够促进钙的吸收。

韩宝贵邹平市中医院主治医师擅长: 擅长运用中医诊疗技术治疗临床疾病，中医内治加中医外帮助网友：67413

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2021-10-31 06:27:08 我要投诉

如果想通过饮食补钙的话，平时可以多吃一些奶制品，还有豆制品，也可以吃一些坚果水产品，比如豆腐豆皮，芝麻等等，缺钙比较严重的话，还要查明原因，然后在医生的指导下使用药物治疗。

刘东亮邹平市中医院主治医师擅长: 擅长髌骨骨折、尺神经损伤、先天性髋内翻、断指再植、帮助网友：35239

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2021-10-31 06:42:38 我要投诉

      可以补充钙剂和饮食补钙。最常见的方法是服用钙剂，如葡萄糖酸钙，碳酸钙。也可以多吃一些丰富的含有矿物质和维生素的食物和水果。多晒太阳。可以吃一些维生素D或者是鱼肝油补钙效果会更好。

      以上是对“想补钙该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！