肌紧张性头痛如何自愈

      建议生活中要放松心情，可以适当的进行一些体育锻炼，同时也要多与人沟通交流，能够转移注意力，有利于病情的恢复，同时也要注意饮食，可以吃水果和蔬菜，但是不能够吃辛辣刺激的食物。
      

      肌紧张性头痛不一定可以自愈，主要是通过治疗改善症状，平时也要纠正不良的生活习惯，要调整心态，避免过于紧张，可以听一些音乐缓解内心的紧张情绪，可以通过按摩热敷缓解头痛。
      

      对于肌肉紧张性头痛，首先去除一下诱发因素，比如颈椎病或者是长时间低头这样的不良的习惯。然后再针对性的进行治疗，治疗，包括药物治疗以及康复理疗，比如超声波按摩等等。
      
      以上是对“肌紧张性头痛如何自愈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！