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更年期吃什么有好处

保密 | 0个月 2021-10-31 10:39:47 2人回复来自

健康咨询描述：更年期吃什么有好处

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张传厚滨州医学院附属医院主治医师擅长: 产前保健，孕期咨询，妇科炎症，各种妇产科围手术期处帮助网友：27624

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2021-10-31 10:42:20 我要投诉

      指导意见：
      你好，更年期是女性的一个特殊时期，这时候会出现一些内分泌激素的失调，月经周期的紊乱以及潮热，出汗，心慌，失眠等，在吃的方面搭配合理，均衡营养即可，多吃一些含有优质蛋白的食物，少吃烧烤类，油炸类以及过于甜或者是过于油腻的食物，多锻炼身体。

王晶晶洛阳市中医院主治医师擅长: 不孕症,月经失调,多囊卵巢综合征,习惯性流产,念珠帮助网友：28933称赞：2

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2021-10-31 10:50:09 我要投诉

更年期在饮食上要多吃高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜，营养要均衡，饮食要多样化，不建议吃太多的辛辣刺激和肥甘厚腻，如果有伴随一些不舒服的症状，也可以配合中药调理。