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山药有健脾益气的营养功效吗？

女 | 0个月 2021-10-31 12:49:16 2人回复来自

健康咨询描述：山药有健脾益气的营养功效吗？

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2021-10-31 13:02:58 我要投诉

山药营养丰富，具有健脾益气的功效，可防止肝气旺伤脾，可以补肾益精，增强体质。冬季气候干燥，大人小孩容易感冒咳嗽，喉咙发炎嗓子疼痛，我们要多吃一些滋润脾胃的食物山药的营养特别丰富，可作为主食又可以作为副餐。放入蒸锅蒸营养是不会流失的。

智陞雯山西医科大学第一医院主治医师擅长: 内科各种常见病、多发病的诊断和治疗帮助网友：30027

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2021-10-31 13:55:07 我要投诉

病情分析：山药营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾;可以补肾益精，可增强人体抵抗力。可以将大米粥中加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，起到健脾补肺，强身健体，滋肾益精效果，加入红枣煮滋补效果会更好。