这个应根据季节合理选择运动时段,夏季应选择在早晚进行运动,有助于降低血压。从深秋开始,人的血管就会因外界冷空气的刺激而收缩,使血压有所升高,运动强度应该降低,就应该在中午前后进行适量运动。
温馨提示:
改变体位应缓慢,睡觉头部垫高。
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