请问减脂期间体重上升正常吗？

男 | 24岁 2021-10-31 21:50:55 1人回复来自鸡西市

健康咨询描述：我身高172，今年4月份开始减肥，从202斤减到了现在142斤，减掉了整60斤，减肥方法是制造热量缺口，并保持营养的多元化摄入，吃的都是自己做的减脂餐，和每日一片善存，很干净的饮食。运动基本就是每天晚上散步，走个万八千步的。但已经卡在142斤不动好几天了，今早体重突然上升至146斤，不减反增，请问这是什么情况，我应该怎么办呢？

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陈夫滕州市中医医院主治医师擅长: 擅长糖尿病及并发症、甲状腺疾病、高血压病常见病多发帮助网友：4446

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2021-11-01 11:18:19 我要投诉

这种情况在减肥过程中很常见，体重反复上下波动。经计算你目前的体重指数为24.67（以146斤计算），依你的身高算你的标准体重为134+-13.4，照此看你目前为正常体重，体重突然增加可能与昨天饮食、运动及夜间基础代谢有关，也可能与每天运动使肌肉变粗壮有关。建议继续保持目前减肥方法，观察体重变化，也可能正常波动。

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