指导意见:
控制好运动的强度以及运动的量。游泳时一定要注意水温要适宜,避免过低的水温刺激到机体,而引起心血管的意外事件发生。运动前也要做好热身运动,避免出现肌肉的损伤。
指导意见:
血压高最好是不要做剧烈的运动,比如像这个剧烈的运动很容易导致脑出血的疾病的发生,非常的危险,建议平时最好是服用些药物控制好血压。因为高血压病它是一个常见病、多发病都需要坚持服药,长期的服用控制血压。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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