神经衰弱可以通过运动改善吗

      适当的户外运动对于神经衰弱的治疗是有一定帮助作用的，神经衰弱多于精神过度紧张，生活工作压力过大，有一定的关系，可以通过户外运动调节心态。平时应作息规律，保持充足的睡眠。对于失眠多梦的患者，可以通过宁心安神的药物进行调节。
      

      神经衰弱的运动，在神经衰弱的治疗当中确实是有着一个非常重要的一个角色。很多研究都证明，通过肢体的肌体放松，它可以缓解我们精神方面的一些紧张以及压力。肢体的肌肉的状态跟心里状态是息息相关的，这个确实是不能否认的，但是我们也强调康复运动是适度的。不是说过度的运动，去远足几百里、几公里这些过度的劳累，又增加我们肢体上的紧张感。
      

      神经衰弱主要是跟胡思乱想、心烦意乱、情绪不稳或者休息不好有关，适量运动是有助于调节的，可以得到好转，主要是找一件静心的事，转移自己的注意力，不胡思乱想，不急不躁。
      
      以上是对“神经衰弱可以通过运动改善吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！