水果洗干净直接带着皮尺随接最健康的,如果把水果榨汁去掉,会让水果中维生素和纤维素大大减少。吃水果可以补充水分,还具有降火的作用。使用之前稍微加工一下水果的营养价值会更高。
你好,吃水果可以补充水分,还有降火的作用,吃水果更多的时候大家都是买来剥了皮就直接食用,如果在食用之前稍微加工一下,那么水果的营养价值会更高。如荔枝浸淡盐水吃了不上火,雪梨加冰糖食用能止咳嗽等等
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