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多吃菠菜对视力好吗？

保密 | 0个月 2021-11-01 15:58:01 2人回复来自未知

健康咨询描述：多吃菠菜对视力好吗？

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你好，菠菜对于视力是有改善作用的，菠菜当中含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转化成维生素a，维持正常的视力和上皮细胞的活性，而且菠菜含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动。

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你好，菠菜是维生素B2和贝塔胡萝卜素的主要来源。维特胡萝卜素可以预防干眼症，而维生素B2对于缓解视疲劳防止眼部充血是有很好的作用的，所以多吃菠菜对视力还是有一定的好处的。