我感觉有点肾虚但不知道是阳虚还是阴虚

      一般来说，青年人更容易得阴虚这种疾病，而中老年人则更易的阳虚这种病症。因为中老年人的器官组织会逐渐衰老，因此在晚年期间非常容易出现功能下降的情况，并容易诱发阳虚这种病状。而青中年人在生活中会因为压力过大而出现物质匮乏的症状，因此比较容易出现阴虚的症状。阴虚的人在生活中比较容易出现盗汗以及烦躁的症状，而阳虚的人比较容易出现畏寒怕冷以及手脚冰凉的症状表现。
      

      这个主要是看看有无活动量过大的引起的出汗的情况的。注意有无手脚心热的阴虚盗汗的还是畏寒肢冷的阳虚自汗的，注意有无腰部酸痛不适的症状。结合具体的情况考虑辨证论治的。
      

      根据你描述的情况来看这种情况肾虚分为肾阳虚和肾阴虚是没有问题的。就你提供的症状来看，不足以区分肾阴虚还是肾阳虚。单纯从症状上来说肾阳虚主要是怕冷为主，主要是以腰膝酸软腰凉手脚冰凉，阳痿早泄等症状为主。而肾阴虚主要是以虚火旺为主，主要是手脚心发热，盗汗，失眠多梦等症状为主。
      
      以上是对“我感觉有点肾虚但不知道是阳虚还是阴虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！