恐艾，担心自己不小心感染了艾滋病毒

      你好，根据你所说的这种情况，晚上睡不着觉和高危性行为后，精神压力比较大，还有一个方案出来上述症状需要排除艾滋病，因为现在时间段需要接触后21天检查，所以先观察饮食生活习惯，比如不要疲劳，尽量减少晚上睡前，看手机睡觉就不要拿手机，平时可以通过适当的运动锻炼身体
      

      从你所描述的这种情况来看，是100%不会出现HIV感染的情况，所以说这个不用担心，你要知道HPV或者是HIV的感染，主要是由于伤口接触性，病毒才会导致这种情况的产生，只要是没有彻底接触的话，那就不用担心。
      

      病情分析：
      艾滋病是性病，主要通过性行为传染引起，像你描述这样的情况，那完全和艾滋病就没有任何联系的，根本不可能感染你。
      指导意见：
      平时在生活中还是尽量的要规范一下自己的性行为来预防这一类型疾病就可以了，其他完全没有任何问题
      以上是对“恐艾，担心自己不小心感染了艾滋病毒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！