应该来说这种情况多吃一些新鲜的蔬菜和水果,因为这些蔬菜和水果含有维生素和矿物质比较多,同时应该注意适当的吃一些鱼类,肉类,蛋类,奶制品,还应该适当的吃一些五谷杂粮。
指导意见:
孕妇建议多吃瘦肉蛋类或是鱼虾等食物,比较有营养,同时还要多吃蔬菜和水果补充维生素。孕期的饮食一定要营养均衡,多样化,不挑食,才能满足孕妇身体所需的营养。
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