早餐如何吃的简单有营养?

女 | 0个月 2021-11-02 13:59:18 2人回复来自未知

健康咨询描述：早餐如何吃的简单有营养?

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早餐的话建议不要食用的过饱，也不要食用过于油腻性的食物，尽量选用高蛋白高营养的食物，以保证自身上午营养的摄入以及肢体所需要的能量，比如可以使用一些面包，牛奶，鸡蛋，也可以使用包子等食物。

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2021-11-02 15:59:25 我要投诉

早餐吃的简单又有营养，可以吃点小米粥鸡蛋吃点咸菜都可以的。也可以食用点豆浆油条等食物的。平时饮食最好定时定量少食多餐，切忌暴饮暴食。另外要少吃辛辣等刺激性食物。

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