腰椎间盘突出，颈椎突出

      这种情况腰椎颈椎的问题，首先需要注意保暖，避免着凉，少吃一些刺激性的食物，嗯，可以配合一些营养神经的药物进行治疗调理，看一下具体的恢复。同时还需要注意休息不能劳累。并且适当的活动
      

      腰椎间盘突出，颈椎病这种情况平常应当注意保持良好的生活习惯，避免长时间的一个姿势，应当多做做颈部的运动，可以进行针灸按摩，理疗，牵引等方式治疗疼痛的时候可以口服止痛药和营养神经的药物。
      

      这种情况要做ct，看一下有没有要补神经或者椎间盘的情况怎么样？如果不严重的话，做做理疗，平时多注意生活饮食习惯，避免长时间的看手机，电脑或低头工作，如果有低头工作性质的，可以调整岗位。只要多注意，一般还是很快恢复的，如果有明显的压迫神经或其他问题的话，有可能还需要手术，所以要医生评估决定。
      
      以上是对“腰椎间盘突出，颈椎突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！