跑步运动量大能造成骨质增生吗

      骨质增生日常生活中需要注意劳损与不良姿势、颈椎关节、脚后跟、膝关节、腰椎关节等这些部位。机体为了适应这些变化，复新的平衡状态，会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积，少骨骼单位面积上的压力，脊柱或关节更加稳定。
      

      如果经常运动量过大，就有可能会诱发骨质增生的出现。在日常生活中适量的进行运动就可以，不要运动过度，运动过度会给骨关节造成一定的损伤，长此以往便会导致骨质增生，患有骨质增生会出现疼痛以及活动受限等症状，应该及时的进行治疗。
      

      骨质增生属于退行性病变，跟长期的劳损有一定的关系，跑步运动量大容易导致膝关节骨质增生。建议平时要注意休息，避免过度运动，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼虾骨头汤。
      
      以上是对“跑步运动量大能造成骨质增生吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！