您好,您的情况看起来是有些焦虑情绪,您焦虑的特点可能是明知道家里人一般没事,但控制不住担心。
建议您近期尽量不要太闲,工作学习之余尽量安排点兴趣活动,不好给自己独处思考的时间,多户外放松锻炼,多与朋友沟通,慢慢就好了。
如果焦虑比较重,时间比较长,比如超过三个月,也可以考虑去医院心理科就诊,辅助点药物帮助。
病情分析:
目前这种情况,可能在你内心当中是缺乏一定安全感的,所以才会出现这样的表现,时刻处于一种精神紧张的状态。
指导意见:
对于家人的关心是好事,但是过于的关心可能会造成你自己的精神紧张,也会引起家人的生活,不要总是纠结在不好的事情上,为什么要想这些不好的事呢?
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