吃什么可以营养减肥瘦身

保密 | 0个月 2021-11-04 10:54:30 2人回复来自

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想要营养减肥瘦身，要注意饮食，避免暴饮暴食，避免过度节食，饮食营养要均衡，平时要避免食用高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，可以吃一些富含纤维素的食物，比如粗粮。

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2021-11-04 14:02:18 我要投诉

日常生活中健康的饮食是没有问题的，要注意多吃新鲜的蔬菜，粗粮，苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃，富含维生素C的水果都是可以的，要注意营养至的合理均衡，适当的锻炼

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