其他类似问题
医生回复区
陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
帮助网友：8166
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-11-04 11:07:29
选择少糖的水果。研究表明，菠萝，哈密瓜，木瓜，猕猴桃，香蕉，葡萄和其他水果的血糖指数都很高，减肥的人应该避免吃太多这些水果。然而，苹果、柠檬、李子、樱桃和橙子的血糖指数较低，更适合作为减肥期间的水果餐。减肥是需要长期坚持的。通常，你可以通过少吃油腻食物，多吃水果和蔬菜，多锻炼来有效地减肥。
孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
帮助网友：12643
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-11-04 13:07:21
指导意见：
平时可以适当的多吃一些含水分比较多的水果，有利于达到减肥的效果比方说可以适当多吃一些西瓜、甜瓜或者是荔枝、苹果梨等，这些水果的水分比较高但是热量又比较低有一定的饱腹感。可以减少一些其他食物的摄入同时又有利于减轻体重，要避免体重偏胖主要就是饮食上注意多吃一些清淡的蔬菜和水果少吃一些油炸的食物也要少吃一些肉类，控制好饮食的总热量就可以。
医生在线免费咨询
