睡眠障碍能吃小米吗

女 | 0个月 2021-11-04 12:14:34 2人回复来自

健康咨询描述：睡眠障碍能吃小米吗

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孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

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2021-11-05 12:37:32 我要投诉

睡眠障碍的患者在饮食上没有太过严格的限制，只要不吃一些辛辣刺激和过于兴奋的食物都可以吃的，所以只要对小米不过敏，有睡眠障碍的患者是可以吃小米的。

周春英山东国欣颐养集团肥城医院二级心理咨询师擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、帮助网友：17712

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2021-11-04 12:37:57 我要投诉

      病情分析：
      如果有睡眠障碍的症状，可以适当的多吃一些小米粥，因为小米有镇静助眠作用。所以小米不影响睡眠质量。
      指导意见：
      在饮食上应该注意忌辛辣油腻，不要喝酒，更不要喝有刺激性的饮料，以免导致大脑兴奋。如果有喝茶的习惯，尽量的把茶水喝在上午，并且注意不要喝浓茶。

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