睡觉总是睡到一半醒这咋回事

男 | 20岁 2021-11-04 13:47:37 2人回复来自

健康咨询描述：平时都是4-5点睡觉，睡到中午12点多。昨晚2点睡着了，睡到早上六点就很难受就醒了喝了点水又快速睡着了，睡到早上九点又很难受就醒了。然后又能快速睡着了。睡到中午12点情绪就很不好这是怎么回事

投诉

其他类似问题

回复区

孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-04 14:35:44 我要投诉

你这种情况主要是睡眠规律紊乱导致的，你睡得太晚能黑白颠倒。而且人的睡眠是有周期的，一般两个小时左右是一个睡眠周期中间醒，只要能接着再睡着一般是正常现象。你这种情况主要是休息睡眠不是太好引起来的。

师源婕榆次区妇幼保健计划生育服务中心二级心理咨询师擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良，适应不良，学习困难帮助网友：31236称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-04 14:34:52 我要投诉

      病情分析：
      您好！据您所述的情况当前出现有明确的熬夜现象以及由于自我的恶性循环，导致有失眠和睡眠质量不佳，也会出现有精神的乏力。甚至在白天入睡时间过长而导致有迷走神经的过度兴奋引发有以上的入睡时间过长
      指导意见：
      这种情况是需要人为的调整作息时间，另外，要尽可能的避免熬夜，在晚上十点之前就寝，同时，要创造安全检验和放松的环境入睡，必要时配合一些穴位按摩和听音乐，帮助创造入赘环境

查看更多关于睡觉总是睡到一半醒这咋回事... 的医生回答>>