产后怎样喂奶还减肥瘦身

保密 | 0个月 2021-11-04 13:54:29 3人回复来自未知

健康咨询描述：产后怎样喂奶还减肥瘦身

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干军马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 心脑血管疾病，呼吸，内分泌等帮助网友：8076

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2021-11-04 16:40:29 我要投诉

首先产后要坚持母乳喂养，坚持母乳喂养对减肥有一定的帮助，另外不建议饮食或者药物来控制减肥，在哺乳期可以适量的增加运动，例如每天坚持锻炼，30分钟左右可以通过散步或者瑜伽的，来进行减肥，另外在日常生活中要少吃一些油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果

孙珂淄博市第一医院主治医师擅长: 擅长糖尿病，高脂血症，高尿酸血症，甲状腺、垂体、肾帮助网友：38069

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2021-11-04 21:40:09 我要投诉

生产过后想要喂奶的情况一定要注意营养物质合理均衡的摄入，可以做简单的运动，可以练习瑜伽，可以帮助达到产后的修复，同时，可以帮助达到减肥瘦身的效果

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-11-04 19:43:14 我要投诉

产后哺乳是需要确保身体营养的均衡，同时还应该多休息，避免劳累，身体恢复正常以后，可以适当的运动锻炼，这样是可以起到减肥瘦身的效果，同时可以多补充新鲜的蔬菜以及水果。
以上是对“产后怎样喂奶还减肥瘦身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！