多吃红豆对身体有何好处？

      你好，多吃红豆汤好处非常多，因为红豆药食同源，营养价值和药用价值都很高，熬汤喝有助于身体健康，因为红豆不仅热量低，而且还含高蛋白、维生素e及钾、镁、硒等活性成分，属于高钾的典型食物。多喝红豆汤能够起到清心养神、健脾益肾的功效，能够提升内脏活力，增强体质。多喝红豆汤还能起到清热解毒、抑菌、利水消肿、调节血糖、补血养血的功效。哺乳期的女性多喝红豆汤，还能促进乳汁分泌。
      

      红豆具有一定的健脾益气，益气养血，清热利湿的功效。红豆中含有大量的铁，对补血是非常好的，另外对于一些大便溏稀，皮肤肿胀，身体发沉，红豆水也有一定缓解的作用。