秋天吃什么可以御寒

      像这个情况他们都还是会考虑通过用一些羊肉啊，或者是羊骨头啊，猪排呀这一类的，去做一下这方面的一个调整看一下这个应该也可以的，问题不大。所以说饮食调整这方面是一个很关键性的问题。

      秋天可以吃一些红色的食物，可以御寒，一类是红色的蔬菜，如西红柿，胡萝卜，红薯，红辣椒等，这些蔬菜中含有番茄红素、多酚类色素、花青素等天然色素。再就是可以多吃些牛肉、羊肉、各种鱼虾、海参等。