你每天骑车达到60分钟,能够起到减肥的功效,同时严格控制饮食,不要吃高热量食物,比如油条,油炸糕,油炸薯片,每天坚持有氧运动,同时不要吃,不要吃其他的高热量食物。
经常骑单车,可以增加运动量,对人体热量以及脂肪的消耗,能起到一定的作用,但需要坚持,每天骑半个小时到1个小时的时间。在骑车的同时要注意饮食控制,避免高热量高脂肪食物的摄入。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线