每天可以对全身进行按摩,促进身体的活动,帮助身体促进代谢,帮助达到减肥效果,也要注意营养物质的充足,坚持锻炼身体,效果会更好一些的,避免对身体造成任何的伤害
指导意见:
拿捏皮下脂肪
从腹部一侧开始,双手拿捏住肥胖部位的皮下脂肪,向上提起并上下扯动,边扯动边向对侧移动,每处扯动3-4次。腿部操作相同,双手拿住腿根部,把皮肤和皮下脂肪提起来做上下扯动,每处做10次,然后换另一条腿。以上手法每天做3组,每组3分钟左右。
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