指导意见:
腰是最容易隐藏脂肪的,而且腰粗大以后就会有很多的危害和影响。所以瘦身首先要先瘦腰。而腰部瘦身的穴位有中脘穴,位于人体腹部的正中线肚脐以上大约4寸的地方。
还有气海穴位于腹部正中间,肚脐下大约一点五寸的地方。关元穴也位于腹部正中线肚脐下大约三寸处
想通过按摩减肥的话,效果是非常一般的。真正想减肥,那么就需要通过控制饮食,然后增加锻炼,这两方面入手一定是需要自己努力才能够达到的,饮食上要注意低盐低脂低油,多吃蔬菜,然后搭配一些粗粮为主,运动的话就是根据自己的爱好选择一项有氧运动,每天坚持半小时及以上坚持下来才能达到瘦身减脂效果。
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