胖人吃什么茶减肥瘦身

      指导意见：
      可以和一些减油的茶，例如红茶、普洱等等。这些茶号称有刮油的功效。其次，网上也有介绍茉莉花茶也是减肥的良好选择之一，还有乌龙茶也是不错的选择。但其实要知道，茶对于减肥的功效其实是很有限的。想要在短时间看到减肥的成果就要采取更加科学和直接的手段。例如减少碳水化合物和油腻食品的摄入，增加运动量，减少过多能量的摄入。其次还有保证良好的作息规律和方法，要健康和养生地生活。
      

      减肥喝茶是有一定的辅助作用，但是减肥最主要的是控制饮食的总量，坚持运动锻炼，这样才能够有效减肥，特别是每天坚持有氧运动要达到一个小时左右，可以选择快走，慢跑，减肥操，健美操，练习瑜伽，练习太极拳，跳绳等，只要长期的坚持运动，减肥的效果是很好的。