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运动时流汗对营养有什么影响？

保密 | 0个月 2021-11-05 14:07:37 2人回复来自

健康咨询描述：运动时流汗对营养有什么影响？

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2021-11-05 20:42:00 我要投诉

运动时间过短没有什么效果，运动时间过长会降低人体免疫力。运动后大量的出汗会使体内的钠，钾等电解质大量丢失，容易导致神经肌肉系统障碍引发肌肉无力，肌肉痉挛等症状。也可以导致口干，口渴，皮肤干，发痒等症状。

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2021-11-05 18:32:50 我要投诉

运动的时候流了汗，这种情况对营养有什么影响，会不会导致营养流失，我认为运动时候流汗，最主要丢失的是体内的水分，当然可能还带着一部分电解质，对营养没有任何的影响