晚上吃什么饭能减肥瘦身

保密 | 0个月 2021-11-05 15:59:26 2人回复来自

健康咨询描述：晚上吃什么饭能减肥瘦身

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2021-11-05 16:47:45 我要投诉

如果你想减肥的情况下，在晚上就不要吃特别油腻的食物，如果一些肥肉了一些就是蛋白质高的时候也不要吃，容易造成一些吸收比较多，肥胖的要注意控制饮食量，然后晚上再走走步锻炼一下

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-11-05 16:09:08 我要投诉

晚餐可以吃一些蔬菜，水果，燕麦等，这些都是对减肥有帮助的，想要减肥还是需要控制好饮食的总量，坚持运动锻炼，才能够有效减肥，每天坚持有氧运动一个小时左右，这样可以消耗热量，消耗脂肪，达到减肥瘦身的目的。

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