晚上减肥瘦身,可以吃一些含糖量热量比较低的食物,例如燕麦。燕麦富含膳食纤维,饱腹感比较强,而且热量比较低,还能够促进肠胃蠕动,加快新陈代谢,另外也可以喝一些酸奶,或者蛋白质高热量低的食物,也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果,例如苹果,猕猴桃,西红柿,都是不错的选择。
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