这种情况建议养成良好的生活习惯,规律作息,避免劳累和熬夜,怀孕以后是不建议吃微辣的东西的,要注意清淡饮食,保证充足的睡眠,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,肉蛋奶需要搭配合理。怀孕以后也要注意调节心情,不要生气,孕早期要口服叶酸,预防胎儿神经管畸形的发生。
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