一般瘦身需要减少脂肪和碳水化合物的摄入量,你可以早餐吃一些粗粮或者高纤维的主食,比如杂粮,玉米,薯类。再适当的吃少量的蛋白质类食物,比如豆类食物或者鸡蛋乳类就可以了。
如果您剖腹产早晨这种情况想减肥的情况,那也不可以的,要注意剖宫产以后那你需要营养的,那你减肥孩子母乳就容易到造成乳汁不足的,所以说是不建议这种在母乳期间减肥的但是开始锻炼一下的
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