指导意见:
你好,饮食配合运动,饮食方面,不吃辛辣油腻刺激性食物,不喝酒,适当多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,运动方面可以慢跑,游泳等方法,根据自己情况逐渐加量。
肥胖想要健康减肥的话,建议就不要口服减肥药了,减肥药或多或少是有可能影响健康的,要做到合理的膳食,低盐低脂低糖饮食,减少热量的摄入,适当补充蛋白质,维生素,适当多喝水,适当多做有氧运动,比如慢跑,不要长时间久坐。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线