日常生活中的饮水后跑步是更有好处的,因为它水分可使胃肠道保持清洁,还有助于肝脏的解毒以及肾功能及内分泌功能的改善,提高免疫功能能预防感冒,咽喉炎,关节炎和一些皮肤病
你好。适量饮水后再运动有利于补充运动过程中大量出汗而丢失的水分,使人感觉舒服并对身体有好处。但是,不建议过量喝水后立即去跑步,这样会使胃的张力增加,感觉不舒服。
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