吃什么食物能够壮阳补阴呢？

      葱的营养十分丰富，它含有的各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。除此之外，洋葱、大蒜也有此作用。还有黑芝麻、桑葚、红枣、大虾、山药、黑豆、黑米、黑木耳、紫菜、黑鱼、核桃仁、海参、泥鳅、韭菜、秋葵、狗肉、羊肉等。水果方面有：龙眼、甘蔗、猕猴桃、苹果、葡萄等。食疗方面可以多吃胡萝卜羊肉汤，可以壮阳补血；猪腰枸杞汤，可以补肝肾；黑豆桂圆红枣汤，可以益心补肾；韭菜枸杞泥鳅汤，可以补肾壮阳；参贝海带汤，可以补肾益精。同时要养成良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，不要熬夜。
      

      在临床上有许多食物都可以起到滋阴壮阳的效果，比如黑芝麻或者是黑木耳以及黑米的，而水果中像龙眼和甘蔗以及苹果和葡萄等水果也有一定的功效，同时还可以通过食疗的方式来进行滋补，建议患者在日常生活中可以进行适当的体育锻炼