对于未婚的这种情况,建议平时一定格外注意一下,一定要选择合适的胸罩,避免过紧,同时睡觉之前可以进行放松按摩,能够促进循环状况,平时一定要规律睡眠,尽量减少一些内分泌失调的情况
你好,很高兴回答你的问题,根据你的提问,预防乳房增生主要是平时生活中保持心情开朗,不要生闷气,少吃油炸食品,多吃蔬菜,不吃含激素食品,生活规律,不要熬夜,多运动提高免疫力,少用雌激素类药物,减少对乳房的刺激,定期自我检查,如有异常及时就医。
温馨提示:
保持心情的舒畅、情绪的乐观。
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