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怎样吃粽子比较健康？

男 | 0个月 2021-11-06 17:49:23 2人回复来自

健康咨询描述：怎样吃粽子比较健康？

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2021-11-06 20:35:48 我要投诉

女性吃粽子一次最好不要超过三个，男性也最好不要超过5个，否则会有消化不良，另外吃粽子的时候最好要搭配一些蔬菜水果等可以帮助胃肠功能的蠕动，避免不适，如果是肉粽最好要能改用瘦肉，甚至以鸡肉海鲜鱼肉代替会更健康。

赵鹏 济宁市中医院主治医师擅长: 擅长利用中西医结合治疗内科各种疾病。帮助网友：33517

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2021-11-06 17:57:34

包粽子的时候一般用糯米是比较多的，糯米是很不容易消化的，而且粽子本身已经很油腻了，所以在吃粽子的时候最好搭配一些其他的食物，包粽子的时候也可以用部分的杂粮米替代糯米，增加纤维素维生素，这样的粽子吃起来更健康一些。