大米和大豆搭配健康吗？

      大米和大豆本身都是比较健康的食物，联合者混合搭配在一起，并没有什么不良的变化向在平常的时候多去吃一些主食，对于我们的一个身体功能来说还是很不错的。
      

      大米和大豆搭配起来是比较健康的主食，在焖米饭时适量的放一些大豆，可以，大部分提高饱腹感，还可以提供丰富的蛋白质，对于身体是有好处的。日常一定要养成良好的健康饮食习惯，禁忌辛辣刺激性食物，不要吃过于油腻的食物，饮食一定要清淡，不要熬夜，保证充足睡眠。