社恐、紧张、不自在、呼吸困难

      考虑精神因素所导致的，建议心理科做一下心理辅导，必要时可以选用精神科的药物来进行治疗，或者也可以选用中成药疏肝解郁胶囊来调理。这个药物有疏肝解郁的作用，从西医角度来讲，也有抗焦虑，抗抑郁的作用，但是没有西药的副作用。

      如果身体存在情绪紧张，存在一定程度的植物神经紊乱的这种症状。这种情况下如果做相关的检查无异常的话，那么是可以日常的用一些神经抑制类的药物的，比如说是可以到医院的一些精神门诊做相关的检查，用一些药物加以调理的。

      根据你描述的情况来看，如果你做了肺部脑部CT都没有什么问题，那么你平时经常会出现这种症状的话，考虑还是与你的精神和心理因素有关，比如说你感觉到社交困难或者是做什么事情都没有意义，个人比较紧张焦虑，整天处于一种比较迷茫的状态，那么我建议你最好是去你们当地的精神卫生中心就医，找精神心理科的医生谈一谈，然后做一个心理测试来明确一下自己是不是有抑郁或者是焦虑的情绪存在也好及时的进行治疗，作为你自己一定要注意调整好自己的情绪，要学会顺其自然的生活，不要给自己太大的心理压力和负担，找一些自己喜欢做的事情，让自己充实忙碌起来。
      以上是对“社恐、紧张、不自在、呼吸困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！