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检测血压升高超过正常范围，考虑是有高血压需要进一步检查，除外继发性的高血压，对于原发性的高血压，主要通过口服降压药的方式控制血压，同时还要加强生活方式的干预，做到禁烟酒，低盐低脂饮食，管理好情绪。控制好体重，体重超重或者肥胖需要减肥。要坚持锻炼身体。作息要有规律，不熬夜。还要监测血压，管理好血糖血脂同型半胱氨酸水平。
我最近特别焦虑，昨天测血压感觉紧张的心脏都快跳出来了，过了一个小时后降到了126，今天早起测140，然后测132，下午又测149，当时还是特别紧张，感觉看到那个血压表都紧张要死，不知自己是不是高血压，紧张的脑袋都翁翁的，
这种情况对血压有不良影响的。需要调整好情绪，放松心情，避免紧张，焦虑。转移注意力。
不能以你在家里量的数据来诊断你是不是高血压病，你需要非同一般有助于进一步的明确，你是不是一个真正的高血压病患者。如果说你确诊高血压了，那么一般来讲，如果目前血压是一级高血压，没有任何的合并症或者是靶器官的损害，那么可以先给你三个月左右的时间生活方式干预改善，先不启动降压药物治疗。
我最近特别焦虑，昨天测血压感觉紧张的心脏都快跳出来了，过了一个小时后降到了126，今天早起测140，然后测132，下午又测149，当时还是特别紧张，感觉看到那个血压表都紧张要死，不知自己是不是高血压，紧张的脑袋都翁翁的，
如果说你想确定自己是不是高血压，那你就去医院做一个24小时动态，血压监测就明确了。
如果不想做那个怎么处理呢
你好，那我就没办法了
你好，正常的血压高压不超过139，低压不超过89，血压升高是由于全身动脉痉挛所引起的，您可以使用降压药治疗，不要吃高油高脂的食物，定期去医院检查，避免经常熬夜。
以上是对“最近量的血压高可咋办啊，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高血压可以分为原发性的高血压和继发性的高血压，需要合理治疗，控制血压，降低心脑血管疾病的风险，建议及时就诊心血管内科完善检查，明确是否为高血压病
我最近特别焦虑，昨天测血压感觉紧张的心脏都快跳出来了，过了一个小时后降到了126，今天早起测140，然后测132，下午又测149，当时还是特别紧张，感觉看到那个血压表都紧张要死，不知自己是不是高血压，紧张的脑袋都翁翁的，
平时要放松，再测量血压
一看血压高就放松不了，看见表都慌了
不要紧张，测量的才会准确
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