你好朋友:大腿粗有意向减肥甩掉大象腿。可以通过加强体育锻炼增加体内新陈代谢燃烧体内脂肪。通过跳绳,做体操健身,长跑等同时控制饮食多吃蔬菜少吃辛辣刺激性食物,少吃主食,主食以粗粮为主,管住嘴迈开腿达到健康减肥。
您这种情况大腿粗如果是由于脂肪多引起的,可以考虑抽脂手术,也可以长期坚持体育锻炼减肥瘦身比较好。如果肌肉比较多,建议避免剧烈运动,多吃蔬菜水果少吃点肉食比较好。
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