治疗便秘的食疗误区有哪些？

      多吃萝卜能通便，膳食纤维要多吃，油和肉都不能多吃，多吃香蕉能够通便，喝茶能够通便大便要保养软化，可以减少排便的时间，养成定时排便的习惯

      你好，5大饮食误区，第一，多吃水果可以治疗和缓解便秘。蔬菜和水果中确实含有很多的膳食纤维，还含有大量的水分，可以很有效地缓解我们的便秘，但是也不可以吃太多，否则就会使患者肚子胀气，腹部胀痛，尤其肠胃功能不好的人还会诱发肠胃病。第二，多吃香蕉可以改善便秘现象。香蕉确实在通便，润肠方面有很好的效果，还可以改善便秘。但是这里所说的香蕉一定要是那种熟透的才行，未熟透的香蕉不仅不会改善便秘反而会加重便秘现象。第三，饮食吃的清淡不吃油可以治疗便秘。很多人认为自己便秘是由于吃的太油了，因此就吃的很清淡。实际上便秘患者要多吃油，尤其是香油，它对改善患者便秘的现象有很大的效果。第四，大量喝茶可以改善便秘。因为喝茶一般能清火气，很多人就认为喝茶对便秘有调理作用，其实不是这样，茶水喝多了会加重便秘现象，只要多喝水就可以了。第五，不吃肉。很多人认为便秘是吃肉太多导致的，就不吃肉了，结果便秘更加严重了，其实肉类可以给胃肠提供动力，胃肠才可以正常运转。便秘患者要多喝蜂蜜水，多吃坚果，多喝酸奶，多喝水才能缓解便秘