怀孕期间那你就需要多吃点有营养的食物,所有营养的食物都是可以的,尽量不要吃外面的零食或者是外面的饭不卫生,然后要注意饮食多样化,营养才均衡,最关键的是一定要给孩子定期的孕检。
在孕期应该要多摄入多种维生素,特别是维生素a,而且最好是在食物中吸取,例如胡萝卜当中的含量最多,还要多吃些鱼,深海鱼是最好的,不仅对宝宝的眼睛有好处,而且对宝宝的智力和大脑发育都有好处
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