你好,玉米是我们经常食用的一种食物,玉米营养丰富,含有丰富的维生素,微量元素,膳食纤维,黄体素,营矿物质等营养成分,平时适当的吃玉米对眼睛好,保护视力,另外还可以促进胃肠道蠕动,预防便秘,促进新陈代谢
玉米的营养价值非常高,对眼睛是有好处的,玉米还有多种维生素以及黄体酮,玉米黄质。其含有丰富的叶黄素和玉米黄质。能够保护眼睛中这座黄斑的黄感区,预防老年性黄斑变性和白内障的发生,有保护视力的作用
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